Ruch, a ryzyko przedwczesnego zgonu. Badanie

9 sierpnia na łamach czasopisma „European Journal of Preventive Cardiology” pojawił się artykuł naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi pod kierownictwem prof. Macieja Banacha na temat ruchu i jego wpływu na ryzyko przedwczesnego zgonu.

Uzyskane wyniki wskazują, że faktycznie im więcej chodzimy, tym większe korzyści zdrowotne możemy uzyskać. Autorzy zauważają, że już 3 867 kroków dziennie ma związek z obniżeniem ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, a 2 337 kroków dziennie ma związek z obniżeniem ryzyka zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

Według naukowców ryzyko zgonu maleje aż o 7% wraz z dodatkowymi 500 krokami, i aż o 15%, gdy robimy ponad tysiąc kroków.

Badanie przeprowadzono na próbie 226 889 osób, uczestników 17 różnych badań prowadzonych na świecie.

Moi drodzy cóż tu więcej dodać… ruch to zdrowie !