Wskaźnik Masy Ciała BMI (Body Mass Index)

BMI (ang. Body Mass Index) zwany też wskaźnikiem Queteleta II to szybka i wygodna metoda do obliczenia własnego wskaźnika masy ciała.
Współczynnik ten jest wykorzystywany do określenia występowania otyłości, a także oceny ryzyka rozwoju chorób związanych z nadmierną masą ciała, w tym miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet nowotworów.

BMI obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach).

Zakresy wartości BMI zostały sporządzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Najczęściej występującym typem klasyfikacji wyników jest kategoryzacja rozszerzona, która prezentuje się w poniższy sposób:

• poniżej 16 → wygłodzenie
• od 16 do 16,99 → wychudzenie
• od 17 do 18,49 → niedowaga
• od 18,5 do 24,99 → waga prawidłowa
• od 25 do 29,99 → nadwaga
• od 30 do 34,99 → otyłość I stopnia
• od 35 do 39,99 → otyłość II stopnia (tzw. kliniczna)
• od 40 wzwyż → otyłość III stopnia

Body Mass Index jest uniwersalnym wzorem zarówno dla kobiet i mężczyzn bez względu na wiek, ale uwaga (!), współczynnik BMI nie jest rekomendowany dla każdego.
Mowa tu przede wszystkim o sportowcach, u których rzetelność wyników może być zaburzona poprzez zawyżoną wagę na skutek dużej ilości tkanki mięśniowej. Ponadto kobiety w ciąży oraz dzieci do 14 roku życia nie powinny wykorzystywać tego parametru. W przypadku tych ostatnich uzasadnienia należy doszukiwać się w trwającym okresie dojrzewania, który powoduje wahania masy ciała.

A jaki jest twój BMI?