Dieta przy trądziku

Trądzik występuje nawet u 85% osób w wieku dojrzewania.

Poza kwestie genetycznymi wpływ na wygląd naszej skóry mogą mieć również styl życia, w tym sposób w jaki się odżywiamy.

Okazuje się, że za znaczną część objawów trądziku odpowiada dieta bogata w węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym oraz w przetwory mleczne. Po ich spożyciu nagle wzrasta stężenie glukozy we krwi, co sprzyja powstawaniu zmian trądzikowych.

Wspomniane produkty warto więc wymienić w diecie na ich odpowiedniki o niskim i średnim indeksie glikemicznym.

Dietę warto też wspomóc produktami bogatymi w witaminę C, E, składniki mineralne, błonnik czy tłuszcze z rodziny omega-3